اعرف ما يوجد في طبقك
لحم جناح الديك الرومى مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ذكر، نائى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 158 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.2 g 10%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 67.9 mg 3%
- الكوليسترول 90.7 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.21 µg 1%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.56 mg 11%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.97 µg 40%
المعادن
- الكالسيوم 7.2 mg 1%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 14.4 mg 3%
- الفوسفور 154 mg 12%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 20 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 51 g | 0 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم جناح الديك الرومى مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم جناح الديك الرومى مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم جناح الديك الرومى مع الجلد على 158 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم جناح الديك الرومى مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم جناح الديك الرومى مع الجلد على 79 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم جناح الديك الرومى مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم جناح الديك الرومى مع الجلد على 237 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم جناح الديك الرومى مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم جناح الديك الرومى مع الجلد على 316 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم جناح الديك الرومى مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم جناح الديك الرومى مع الجلد على 395 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 798 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
