اعرف ما يوجد في طبقك
لحم وجلد جناح الديك الرومى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فروج, نى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58.9 mg 3%
- الكوليسترول 80.1 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.19 µg 1%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.56 mg 11%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.99 µg 41%
المعادن
- الكالسيوم 7.4 mg 1%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 13.3 mg 3%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 251 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 8.4 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 0 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم وجلد جناح الديك الرومى
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم وجلد جناح الديك الرومى؟
يحتوي 100 g من لحم وجلد جناح الديك الرومى على 179 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم وجلد جناح الديك الرومى؟
يحتوي 50 g من لحم وجلد جناح الديك الرومى على 90 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم وجلد جناح الديك الرومى؟
يحتوي 150 g من لحم وجلد جناح الديك الرومى على 269 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم وجلد جناح الديك الرومى؟
يحتوي 200 g من لحم وجلد جناح الديك الرومى على 358 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم وجلد جناح الديك الرومى؟
يحتوي 250 g من لحم وجلد جناح الديك الرومى على 448 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 748 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
