اعرف ما يوجد في طبقك
جناح ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاجة, لحم وجلد, طازج
167
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 167 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 55.1 mg 2%
- الكوليسترول 78.5 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
- فيتامين ب6 0.37 mg 21%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.96 µg 40%
المعادن
- الكالسيوم 7.1 mg 1%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 16.4 mg 4%
- الفوسفور 152 mg 12%
- البوتاسيوم 205 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 8.3 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 0 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جناح ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من جناح ديك رومي؟
يحتوي 100 g من جناح ديك رومي على 167 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جناح ديك رومي؟
يحتوي 50 g من جناح ديك رومي على 84 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جناح ديك رومي؟
يحتوي 150 g من جناح ديك رومي على 251 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جناح ديك رومي؟
يحتوي 200 g من جناح ديك رومي على 334 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جناح ديك رومي؟
يحتوي 250 g من جناح ديك رومي على 418 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 774 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
