اعرف ما يوجد في طبقك
لحم جناح الديك الرومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، لحم فقط، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 107 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 67.1 mg 3%
- الكوليسترول 66 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.13 µg 1%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- الفولات (ب9) 7.2 µg 2%
- فيتامين ب12 0.98 µg 41%
- الكولين 50.4 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 8.1 mg 1%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 15.4 mg 4%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 238 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 10 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 43 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 54 g | 0 g | 5.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم جناح الديك الرومي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم جناح الديك الرومي؟
يحتوي 100 g من لحم جناح الديك الرومي على 107 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم جناح الديك الرومي؟
يحتوي 50 g من لحم جناح الديك الرومي على 54 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم جناح الديك الرومي؟
يحتوي 150 g من لحم جناح الديك الرومي على 161 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم جناح الديك الرومي؟
يحتوي 200 g من لحم جناح الديك الرومي على 214 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم جناح الديك الرومي؟
يحتوي 250 g من لحم جناح الديك الرومي على 268 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6876 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
