اعرف ما يوجد في طبقك
جناح ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاجة, لحم وجلد, مشوي
222
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين30 g
كربوهيدرات0 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 222 kcal —
- البروتين 30 g 59%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3.9 g 20%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 71.5 mg 3%
- الكوليسترول 117 mg 39%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.16 µg 1%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 7.1 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.57 mg 11%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 1.6 µg 68%
المعادن
- الكالسيوم 11.2 mg 1%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 13.1 mg 3%
- الفوسفور 184 mg 15%
- البوتاسيوم 278 mg 6%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3.8 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 74 g | 0 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جناح ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من جناح ديك رومي؟
يحتوي 100 g من جناح ديك رومي على 222 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جناح ديك رومي؟
يحتوي 50 g من جناح ديك رومي على 111 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جناح ديك رومي؟
يحتوي 150 g من جناح ديك رومي على 333 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جناح ديك رومي؟
يحتوي 200 g من جناح ديك رومي على 444 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جناح ديك رومي؟
يحتوي 250 g من جناح ديك رومي على 555 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 775 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
