اعرف ما يوجد في طبقك
أصابع ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال، لحم، جونيور
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 188 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 295 mg 13%
- الكوليسترول 65 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
- الكولين 53.3 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 83 mg 6%
- الحديد 0.92 mg 5%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 13.5 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 1.2 g | 14 g |
| 1 حصة | 10 g | 19 | 1.4 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 2 حصتان | 20 g | 38 | 2.7 g | 0.2 g | 2.8 g |
| ½ حصة | 5 g | 9 | 0.7 g | 0.1 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 30 g | 56 | 4.1 g | 0.4 g | 4.3 g |
| 4 حصص | 40 g | 75 | 5.5 g | 0.5 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.9 g | 0.6 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 1.8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 27 g | 2.4 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 34 g | 3 g | 36 g |
أسئلة عن أصابع ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من أصابع ديك رومي؟
يحتوي 100 g من أصابع ديك رومي على 188 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (10 g) من أصابع ديك رومي؟
يحتوي 1 حصة (10 g) من أصابع ديك رومي على 19 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (20 g) من أصابع ديك رومي؟
يحتوي 2 حصتان (20 g) من أصابع ديك رومي على 38 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (5 g) من أصابع ديك رومي؟
يحتوي ½ حصة (5 g) من أصابع ديك رومي على 9 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (30 g) من أصابع ديك رومي؟
يحتوي 3 حصص (30 g) من أصابع ديك رومي على 56 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (40 g) من أصابع ديك رومي؟
يحتوي 4 حصص (40 g) من أصابع ديك رومي على 75 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أصابع ديك رومي؟
يحتوي 50 g من أصابع ديك رومي على 94 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أصابع ديك رومي؟
يحتوي 150 g من أصابع ديك رومي على 282 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173484 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
