اعرف ما يوجد في طبقك
حلوى الكمأة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محضرة وفقاً للوصفة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 510 kcal —
- البروتين 6.2 g 12%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 34 g 43%
- الدهون المشبعة 18 g 92%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 38 g —
- الصوديوم 68 mg 3%
- الكوليسترول 53 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 144 µg 16%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 157 mg 12%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 48 mg 11%
- الفوسفور 171 mg 14%
- البوتاسيوم 297 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 0.35 mg 15%
- السيلينيوم 3.4 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 510 | 6.2 g | 42 g | 34 g |
| 1 حصة | 12 g | 61 | 0.7 g | 5.1 g | 4.1 g |
| 2 حصتان | 24 g | 122 | 1.5 g | 10 g | 8.1 g |
| ½ حصة | 6 g | 31 | 0.4 g | 2.5 g | 2 g |
| 3 حصص | 36 g | 184 | 2.2 g | 15 g | 12 g |
| 4 حصص | 48 g | 245 | 3 g | 20 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 3.1 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 765 | 9.3 g | 64 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1020 | 12 g | 85 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1275 | 16 g | 106 g | 84 g |
أسئلة عن حلوى الكمأة
كم سعرة حرارية في 100 g من حلوى الكمأة؟
يحتوي 100 g من حلوى الكمأة على 510 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (12 g) من حلوى الكمأة؟
يحتوي 1 حصة (12 g) من حلوى الكمأة على 61 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (24 g) من حلوى الكمأة؟
يحتوي 2 حصتان (24 g) من حلوى الكمأة على 122 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (6 g) من حلوى الكمأة؟
يحتوي ½ حصة (6 g) من حلوى الكمأة على 31 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (36 g) من حلوى الكمأة؟
يحتوي 3 حصص (36 g) من حلوى الكمأة على 184 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (48 g) من حلوى الكمأة؟
يحتوي 4 حصص (48 g) من حلوى الكمأة على 245 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حلوى الكمأة؟
يحتوي 50 g من حلوى الكمأة على 255 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حلوى الكمأة؟
يحتوي 150 g من حلوى الكمأة على 765 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169580 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
