اعرف ما يوجد في طبقك
معجون الطماطم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب
82
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.3 g
كربوهيدرات15 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 82 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 4.1 g 15%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 790 mg 34%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 76 µg 8%
- فيتامين ج 21.9 mg 24%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4.3 mg 29%
- فيتامين ك 11.4 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 38.5 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 42 mg 10%
- الفوسفور 83 mg 7%
- البوتاسيوم 1014 mg 22%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.3 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.2 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.5 g | 22 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8.6 g | 30 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 37 g | 1.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن معجون الطماطم
كم سعرة حرارية في 100 g من معجون الطماطم؟
يحتوي 100 g من معجون الطماطم على 82 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجون الطماطم؟
يحتوي 50 g من معجون الطماطم على 41 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجون الطماطم؟
يحتوي 150 g من معجون الطماطم على 123 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معجون الطماطم؟
يحتوي 200 g من معجون الطماطم على 164 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معجون الطماطم؟
يحتوي 250 g من معجون الطماطم على 205 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6579 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف