اعرف ما يوجد في طبقك
خبز القمح المنبت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع إضافة الكالسيوم فيتامين د، تجاري، محمص
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 278 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 13 g 47%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 369 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 2.3 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 420 mg 32%
- الحديد 5.5 mg 31%
- المغنيسيوم 114 mg 27%
- الفوسفور 292 mg 23%
- البوتاسيوم 256 mg 5%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.28 mg 32%
- المنغنيز 2 mg 86%
- السيلينيوم 31.2 µg 57%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 33 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7.2 g | 16 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 22 g | 49 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 29 g | 65 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 36 g | 82 g | 9.2 g |
أسئلة عن خبز القمح المنبت
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز القمح المنبت؟
يحتوي 100 g من خبز القمح المنبت على 278 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز القمح المنبت؟
يحتوي 50 g من خبز القمح المنبت على 139 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز القمح المنبت؟
يحتوي 150 g من خبز القمح المنبت على 417 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز القمح المنبت؟
يحتوي 200 g من خبز القمح المنبت على 556 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز القمح المنبت؟
يحتوي 250 g من خبز القمح المنبت على 695 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7311 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
