اعرف ما يوجد في طبقك
خبز القمح المنبت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع إضافة الكالسيوم فيتامين د، تجاري
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 250 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 12 g 42%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 332 mg 14%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 2.1 µg 10%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 378 mg 29%
- الحديد 5 mg 28%
- المغنيسيوم 103 mg 25%
- الفوسفور 263 mg 21%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.26 mg 28%
- المنغنيز 1.8 mg 77%
- السيلينيوم 28.1 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 13 g | 29 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6.5 g | 15 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 20 g | 44 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 26 g | 59 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 33 g | 74 g | 8.3 g |
أسئلة عن خبز القمح المنبت
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز القمح المنبت؟
يحتوي 100 g من خبز القمح المنبت على 250 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز القمح المنبت؟
يحتوي 50 g من خبز القمح المنبت على 125 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز القمح المنبت؟
يحتوي 150 g من خبز القمح المنبت على 375 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز القمح المنبت؟
يحتوي 200 g من خبز القمح المنبت على 500 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز القمح المنبت؟
يحتوي 250 g من خبز القمح المنبت على 625 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7288 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
