اعرف ما يوجد في طبقك
كرز أحمر حامض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، في الماء، مواد صلبة وسوائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 36 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 7.8 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 7.6 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 98 mg 2%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.8 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 244 g | 88 | 1.9 g | 19 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 488 g | 176 | 3.8 g | 38 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 122 g | 44 | 0.9 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 732 g | 264 | 5.6 g | 57 g | 0.7 g |
| 4 حصص | 976 g | 351 | 7.5 g | 77 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.2 g | 12 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.5 g | 16 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.9 g | 20 g | 0.3 g |
أسئلة عن كرز أحمر حامض
كم سعرة حرارية في 100 g من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 100 g من كرز أحمر حامض على 36 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من كرز أحمر حامض على 88 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من كرز أحمر حامض على 176 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من كرز أحمر حامض على 44 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من كرز أحمر حامض على 264 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من كرز أحمر حامض على 351 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 50 g من كرز أحمر حامض على 18 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 150 g من كرز أحمر حامض على 54 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173955 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
