اعرف ما يوجد في طبقك
كرز أحمر حامض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، شراب ثقيل، مواد صلبة وسوائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36 µg 4%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.17 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 93 mg 2%
- الزنك 0.06 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0.7 g | 22 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 256 g | 233 | 1.9 g | 57 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 512 g | 466 | 3.7 g | 114 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 128 g | 116 | 0.9 g | 28 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 768 g | 699 | 5.6 g | 170 g | 0.8 g |
| 4 حصص | 1024 g | 932 | 7.5 g | 227 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 1.1 g | 33 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 1.5 g | 44 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1.8 g | 55 g | 0.3 g |
أسئلة عن كرز أحمر حامض
كم سعرة حرارية في 100 g من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 100 g من كرز أحمر حامض على 91 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (256 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 1 حصة (256 g) من كرز أحمر حامض على 233 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (512 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 2 حصتان (512 g) من كرز أحمر حامض على 466 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (128 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي ½ حصة (128 g) من كرز أحمر حامض على 116 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (768 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 3 حصص (768 g) من كرز أحمر حامض على 699 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و170 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1024 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 4 حصص (1024 g) من كرز أحمر حامض على 932 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و227 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 50 g من كرز أحمر حامض على 46 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 150 g من كرز أحمر حامض على 137 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171716 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
