اعرف ما يوجد في طبقك
كرز أحمر حامض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، شراب خفيف، مواد صلبة وسوائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 75 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.8 g 3%
- الصوديوم 7 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36 µg 4%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.17 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 95 mg 2%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 0.7 g | 19 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 252 g | 189 | 1.9 g | 47 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 504 g | 378 | 3.7 g | 93 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 126 g | 95 | 0.9 g | 23 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 756 g | 567 | 5.6 g | 140 g | 0.8 g |
| 4 حصص | 1008 g | 756 | 7.5 g | 187 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.4 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 1.1 g | 28 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 1.5 g | 37 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 1.9 g | 46 g | 0.3 g |
أسئلة عن كرز أحمر حامض
كم سعرة حرارية في 100 g من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 100 g من كرز أحمر حامض على 75 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من كرز أحمر حامض على 189 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من كرز أحمر حامض على 378 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من كرز أحمر حامض على 95 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من كرز أحمر حامض على 567 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من كرز أحمر حامض على 756 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و187 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 50 g من كرز أحمر حامض على 38 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرز أحمر حامض؟
يحتوي 150 g من كرز أحمر حامض على 113 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173956 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
