اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, pumpkin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 72 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 5.4 g 2%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 241 mg 10%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 368 µg 41%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.61 mg 4%
- فيتامين ك 8.2 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 6.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 27 mg 2%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.14 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.1 g | 5.4 g | 4.7 g |
| 1 حصة | 245 g | 176 | 2.7 g | 13 g | 12 g |
| 2 حصتان | 490 g | 353 | 5.4 g | 26 g | 23 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 88 | 1.3 g | 6.6 g | 5.8 g |
| 3 حصص | 735 g | 529 | 8.1 g | 39 g | 35 g |
| 4 حصص | 980 g | 706 | 11 g | 53 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.6 g | 2.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1.7 g | 8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.2 g | 11 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 2.8 g | 13 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, pumpkin
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, pumpkin؟
يحتوي 100 g من Soup, pumpkin على 72 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Soup, pumpkin؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Soup, pumpkin على 176 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Soup, pumpkin؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Soup, pumpkin على 353 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Soup, pumpkin؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Soup, pumpkin على 88 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Soup, pumpkin؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Soup, pumpkin على 529 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Soup, pumpkin؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Soup, pumpkin على 706 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, pumpkin؟
يحتوي 50 g من Soup, pumpkin على 36 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, pumpkin؟
يحتوي 150 g من Soup, pumpkin على 108 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 73502000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
