اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, potato with meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 7.8 g 3%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 246 mg 11%
- الكوليسترول 22 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60 µg 7%
- فيتامين ج 5.5 mg 6%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 16.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 51 mg 4%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 3.8 g | 7.8 g | 6.4 g |
| 1 حصة | 255 g | 278 | 9.6 g | 20 g | 16 g |
| 2 حصتان | 510 g | 556 | 19 g | 40 g | 33 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 139 | 4.8 g | 10 g | 8.2 g |
| 3 حصص | 765 g | 834 | 29 g | 60 g | 49 g |
| 4 حصص | 1020 g | 1112 | 39 g | 80 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.9 g | 3.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 5.7 g | 12 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 7.6 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 9.5 g | 20 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, potato with meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, potato with meat؟
يحتوي 100 g من Soup, potato with meat على 109 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Soup, potato with meat؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Soup, potato with meat على 278 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Soup, potato with meat؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Soup, potato with meat على 556 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Soup, potato with meat؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Soup, potato with meat على 139 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Soup, potato with meat؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Soup, potato with meat على 834 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Soup, potato with meat؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Soup, potato with meat على 1112 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, potato with meat؟
يحتوي 50 g من Soup, potato with meat على 55 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, potato with meat؟
يحتوي 150 g من Soup, potato with meat على 164 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 71801005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
