اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, potato
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 90 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 9.3 g 3%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 240 mg 10%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60 µg 7%
- فيتامين ج 7.1 mg 8%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.85 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 36 mg 3%
- البوتاسيوم 227 mg 5%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 0.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1.5 g | 9.3 g | 4.7 g |
| 1 حصة | 255 g | 230 | 3.9 g | 24 g | 12 g |
| 2 حصتان | 510 g | 459 | 7.7 g | 48 g | 24 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 115 | 1.9 g | 12 g | 6 g |
| 3 حصص | 765 g | 689 | 12 g | 71 g | 36 g |
| 4 حصص | 1020 g | 918 | 15 g | 95 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.8 g | 4.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 2.3 g | 14 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 3 g | 19 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3.8 g | 23 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, potato
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, potato؟
يحتوي 100 g من Soup, potato على 90 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Soup, potato؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Soup, potato على 230 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Soup, potato؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Soup, potato على 459 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Soup, potato؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Soup, potato على 115 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Soup, potato؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Soup, potato على 689 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Soup, potato؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Soup, potato على 918 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, potato؟
يحتوي 50 g من Soup, potato على 45 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, potato؟
يحتوي 150 g من Soup, potato على 135 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 71801000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
