اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق القمح الأبيض الناعم العادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 352 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 81 g 29%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 0.76 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- البيوتين (ب7) 1.8 µg 6%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 96 mg 7%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 114 mg 9%
- البوتاسيوم 175 mg 4%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.7 mg 30%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9.1 g | 81 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4.6 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 14 g | 121 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 18 g | 162 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 23 g | 202 g | 3.5 g |
أسئلة عن دقيق القمح الأبيض الناعم العادي
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق القمح الأبيض الناعم العادي؟
يحتوي 100 g من دقيق القمح الأبيض الناعم العادي على 352 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق القمح الأبيض الناعم العادي؟
يحتوي 50 g من دقيق القمح الأبيض الناعم العادي على 176 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق القمح الأبيض الناعم العادي؟
يحتوي 150 g من دقيق القمح الأبيض الناعم العادي على 528 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق القمح الأبيض الناعم العادي؟
يحتوي 200 g من دقيق القمح الأبيض الناعم العادي على 704 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و162 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق القمح الأبيض الناعم العادي؟
يحتوي 250 g من دقيق القمح الأبيض الناعم العادي على 880 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و202 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-886 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
