اعرف ما يوجد في طبقك

لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بدون عظم، لحم هزيل وشحم قابل للفصل، مقصوص بدون شحم، تشويس، نيء

133

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين21 g

كربوهيدرات0.1 g

دهون5.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	133	21 g	0.1 g	5.3 g
1 حصة	113 g	150	24 g	0.1 g	6 g
2 حصتان	226 g	301	48 g	0.2 g	12 g
½ حصة	56.5 g	75	12 g	0 g	3 g
3 حصص	339 g	451	72 g	0.2 g	18 g
4 حصص	452 g	601	96 g	0.3 g	24 g
50 g	50 g	67	11 g	0 g	2.7 g
150 g	150 g	200	32 g	0.1 g	8 g
200 g	200 g	266	42 g	0.1 g	11 g
250 g	250 g	333	53 g	0.2 g	13 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف؟

يحتوي 100 g من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف على 133 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف؟

يحتوي 1 حصة (113 g) من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف على 150 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف؟

يحتوي 2 حصتان (226 g) من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف على 301 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف؟

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف على 75 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف؟

يحتوي 3 حصص (339 g) من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف على 451 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف؟

يحتوي 4 حصص (452 g) من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف على 601 سعرة حرارية، و96 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف؟

يحتوي 50 g من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف على 67 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف؟

يحتوي 150 g من لحم بقري للطبخ البطيء أو شريحة لحم الكتف على 200 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170818 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف