اعرف ما يوجد في طبقك

زبيب ببذر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

296

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.5 g

كربوهيدرات72 g

دهون0.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	296	2.5 g	72 g	0.5 g
1 حصة	165 g	488	4.2 g	118 g	0.9 g
2 حصتان	330 g	977	8.3 g	237 g	1.8 g
½ حصة	82.5 g	244	2.1 g	59 g	0.4 g
3 حصص	495 g	1465	13 g	355 g	2.7 g
4 حصص	660 g	1954	17 g	473 g	3.6 g
50 g	50 g	148	1.3 g	36 g	0.3 g
150 g	150 g	444	3.8 g	108 g	0.8 g
200 g	200 g	592	5 g	143 g	1.1 g
250 g	250 g	740	6.3 g	179 g	1.4 g

كم سعرة حرارية في 100 g من زبيب ببذر؟

يحتوي 100 g من زبيب ببذر على 296 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (165 g) من زبيب ببذر؟

يحتوي 1 حصة (165 g) من زبيب ببذر على 488 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (330 g) من زبيب ببذر؟

يحتوي 2 حصتان (330 g) من زبيب ببذر على 977 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و237 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (82.5 g) من زبيب ببذر؟

يحتوي ½ حصة (82.5 g) من زبيب ببذر على 244 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (495 g) من زبيب ببذر؟

يحتوي 3 حصص (495 g) من زبيب ببذر على 1465 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و355 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (660 g) من زبيب ببذر؟

يحتوي 4 حصص (660 g) من زبيب ببذر على 1954 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و473 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من زبيب ببذر؟

يحتوي 50 g من زبيب ببذر على 148 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من زبيب ببذر؟

يحتوي 150 g من زبيب ببذر على 444 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168166 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف