اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت مالح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أيضا محار، صودا، حساء، بدون ملح على السطح، بنكهة الخضار
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 405 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 477 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 95%
- الريبوفلافين (ب2) 0.76 mg 58%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 463 µg 116%
المعادن
- الكالسيوم 29.5 mg 2%
- الحديد 8.7 mg 48%
- المغنيسيوم 32.2 mg 8%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.67 mg 29%
- السيلينيوم 4.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 11 g | 72 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 5.5 g | 36 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 16 g | 108 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 811 | 22 g | 145 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 27 g | 181 g | 16 g |
أسئلة عن بسكويت مالح
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 100 g من بسكويت مالح على 405 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 50 g من بسكويت مالح على 203 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 150 g من بسكويت مالح على 608 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 200 g من بسكويت مالح على 811 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 250 g من بسكويت مالح على 1013 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و181 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7880 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
