اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت مالح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أيضا محار، صودا، حساء، بدون ملح على السطح
423
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات72 g
دهون9.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 423 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 383 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 9.2 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.68 mg 57%
- الريبوفلافين (ب2) 0.56 mg 43%
- النياسين (ب3) 6.6 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 204 µg 51%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 27.6 mg 2%
- الحديد 5.3 mg 29%
- المغنيسيوم 27.7 mg 7%
- الفوسفور 118 mg 9%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.63 mg 28%
- السيلينيوم 7 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 10 g | 72 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 5.1 g | 36 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 15 g | 108 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 847 | 20 g | 144 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 26 g | 180 g | 23 g |
أسئلة عن بسكويت مالح
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 100 g من بسكويت مالح على 423 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 50 g من بسكويت مالح على 212 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 150 g من بسكويت مالح على 635 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 200 g من بسكويت مالح على 847 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 250 g من بسكويت مالح على 1058 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف