اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت مالح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أيضا محار، صودا، حساء، قليل الدهون و الصوديوم
393
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات80 g
دهون1.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 393 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 80 g 29%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 849 mg 37%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 4.9 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.52 mg 43%
- الريبوفلافين (ب2) 0.59 mg 45%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 124 µg 31%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 19.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 7.7 mg 43%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 115 mg 2%
- الزنك 0.94 mg 9%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.64 mg 28%
- السيلينيوم 21.4 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5.3 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
أسئلة عن بسكويت مالح
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 100 g من بسكويت مالح على 393 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 50 g من بسكويت مالح على 197 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 150 g من بسكويت مالح على 590 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 200 g من بسكويت مالح على 786 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و159 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت مالح؟
يحتوي 250 g من بسكويت مالح على 983 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و199 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4052 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
