اعرف ما يوجد في طبقك

حشو الميرمية والبصل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

صنع من البيت

253
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.6 g
كربوهيدرات29 g
دهون13 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 253 kcal —
  • البروتين 5.6 g 11%
  • الكربوهيدرات 29 g 11%
  • الدهون 13 g 17%
  • الدهون المشبعة 4.2 g 21%
  • السكريات 5.4 g —
  • الصوديوم 263 mg 11%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ج 1 mg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
  • النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
  • فيتامين ب6 0.08 mg 5%
  • الفولات (ب9) 10 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.4 µg 17%

المعادن

  • الكالسيوم 68 mg 5%
  • الحديد 1.1 mg 6%
  • المغنيسيوم 18 mg 4%
  • الفوسفور 81 mg 6%
  • البوتاسيوم 173 mg 4%
  • الزنك 0.6 mg 5%
  • النحاس 0.13 mg 14%
  • المنغنيز 0.43 mg 19%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2535.6 g29 g13 g
50 g50 g1272.8 g15 g6.7 g
150 g150 g3808.4 g44 g20 g
200 g200 g50611 g59 g27 g
250 g250 g63314 g74 g33 g

أسئلة عن حشو الميرمية والبصل

كم سعرة حرارية في 100 g من حشو الميرمية والبصل؟

يحتوي 100 g من حشو الميرمية والبصل على 253 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من حشو الميرمية والبصل؟

يحتوي 50 g من حشو الميرمية والبصل على 127 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من حشو الميرمية والبصل؟

يحتوي 150 g من حشو الميرمية والبصل على 380 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من حشو الميرمية والبصل؟

يحتوي 200 g من حشو الميرمية والبصل على 506 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من حشو الميرمية والبصل؟

يحتوي 250 g من حشو الميرمية والبصل على 633 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 11-1000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف