اعرف ما يوجد في طبقك

بابا بالروم

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

منزلي الصنع

222
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.7 g
كربوهيدرات33 g
دهون7.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 222 kcal —
  • البروتين 3.7 g 7%
  • الكربوهيدرات 33 g 12%
  • الدهون 7.7 g 10%
  • الدهون المشبعة 1.9 g 10%
  • السكريات 20 g —
  • الصوديوم 59 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 7 µg 1%
  • فيتامين ج 1 mg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
  • النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
  • فيتامين ب6 0.06 mg 4%
  • البيوتين (ب7) 6.4 µg 21%
  • الفولات (ب9) 46 µg 12%
  • فيتامين ب12 0.2 µg 8%

المعادن

  • الكالسيوم 32 mg 2%
  • الحديد 0.81 mg 5%
  • المغنيسيوم 19 mg 5%
  • الفوسفور 69 mg 6%
  • البوتاسيوم 98 mg 2%
  • الزنك 0.4 mg 4%
  • النحاس 0.14 mg 16%
  • المنغنيز 0.19 mg 8%
  • السيلينيوم 2 µg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2223.7 g33 g7.7 g
50 g50 g1111.9 g17 g3.9 g
150 g150 g3335.6 g50 g12 g
200 g200 g4447.4 g66 g15 g
250 g250 g5559.3 g83 g19 g

أسئلة عن بابا بالروم

كم سعرة حرارية في 100 g من بابا بالروم؟

يحتوي 100 g من بابا بالروم على 222 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بابا بالروم؟

يحتوي 50 g من بابا بالروم على 111 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بابا بالروم؟

يحتوي 150 g من بابا بالروم على 333 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بابا بالروم؟

يحتوي 200 g من بابا بالروم على 444 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بابا بالروم؟

يحتوي 250 g من بابا بالروم على 555 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 11-1111 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف