اعرف ما يوجد في طبقك
كعكات الصخر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزل الصنع
386
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.3 g
كربوهيدرات62 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 386 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 62 g 22%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 32 g —
- الصوديوم 382 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- البيوتين (ب7) 3.6 µg 12%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 92 mg 7%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 241 mg 19%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 0.38 mg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5.3 g | 62 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2.7 g | 31 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8 g | 93 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 124 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 13 g | 155 g | 37 g |
أسئلة عن كعكات الصخر
كم سعرة حرارية في 100 g من كعكات الصخر؟
يحتوي 100 g من كعكات الصخر على 386 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعكات الصخر؟
يحتوي 50 g من كعكات الصخر على 193 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعكات الصخر؟
يحتوي 150 g من كعكات الصخر على 579 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كعكات الصخر؟
يحتوي 200 g من كعكات الصخر على 772 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كعكات الصخر؟
يحتوي 250 g من كعكات الصخر على 965 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1109 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
