اعرف ما يوجد في طبقك
سندويش لحم مشوي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة, سندويشات وبرغر, مع الجبن
269
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات25 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 269 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 5.1 g 26%
- الألياف 0.7 g 3%
- الصوديوم 928 mg 40%
- الكوليسترول 44 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 1.2 µg 49%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 228 mg 18%
- البوتاسيوم 196 mg 4%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 19.5 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 18 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9.2 g | 13 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 37 g | 50 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 46 g | 63 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن سندويش لحم مشوي
كم سعرة حرارية في 100 g من سندويش لحم مشوي؟
يحتوي 100 g من سندويش لحم مشوي على 269 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سندويش لحم مشوي؟
يحتوي 50 g من سندويش لحم مشوي على 135 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سندويش لحم مشوي؟
يحتوي 150 g من سندويش لحم مشوي على 404 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سندويش لحم مشوي؟
يحتوي 200 g من سندويش لحم مشوي على 538 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سندويش لحم مشوي؟
يحتوي 250 g من سندويش لحم مشوي على 673 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4648 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
