اعرف ما يوجد في طبقك
راوند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، مطهو، مضاف إليه سكر
116
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.4 g
كربوهيدرات29 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 29 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 3.3 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 21.1 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.4 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 145 mg 11%
- الحديد 0.21 mg 1%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 8 mg 1%
- البوتاسيوم 96 mg 2%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 0.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.4 g | 29 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.2 g | 15 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 0.6 g | 44 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 0.8 g | 58 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 1 g | 73 g | 0.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن راوند
كم سعرة حرارية في 100 g من راوند؟
يحتوي 100 g من راوند على 116 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من راوند؟
يحتوي 50 g من راوند على 58 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من راوند؟
يحتوي 150 g من راوند على 174 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من راوند؟
يحتوي 200 g من راوند على 232 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من راوند؟
يحتوي 250 g من راوند على 290 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1679 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف