اعرف ما يوجد في طبقك
طماطم حمراء ناضجة مطهوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو (مغطى بفتات الخبز)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 79 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 1.7 g 6%
- الصوديوم 455 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33 µg 4%
- فيتامين ج 18.2 mg 20%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 38 mg 3%
- البوتاسيوم 247 mg 5%
- الزنك 0.18 mg 2%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 1.2 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 11 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 5.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2.9 g | 17 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3.9 g | 23 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4.9 g | 28 g | 6.7 g |
أسئلة عن طماطم حمراء ناضجة مطهوة
كم سعرة حرارية في 100 g من طماطم حمراء ناضجة مطهوة؟
يحتوي 100 g من طماطم حمراء ناضجة مطهوة على 79 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طماطم حمراء ناضجة مطهوة؟
يحتوي 50 g من طماطم حمراء ناضجة مطهوة على 40 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طماطم حمراء ناضجة مطهوة؟
يحتوي 150 g من طماطم حمراء ناضجة مطهوة على 119 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طماطم حمراء ناضجة مطهوة؟
يحتوي 200 g من طماطم حمراء ناضجة مطهوة على 158 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طماطم حمراء ناضجة مطهوة؟
يحتوي 250 g من طماطم حمراء ناضجة مطهوة على 198 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2317 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
