اعرف ما يوجد في طبقك
زبيب أحمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
57
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.3 g
كربوهيدرات7.1 g
دهون1.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 57 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 7.1 g 3%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 7.1 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.5 µg 0%
- فيتامين ج 49 mg 54%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.8 mg 5%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 2.6 µg 9%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 31.1 mg 2%
- الحديد 0.65 mg 4%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 50.9 mg 4%
- البوتاسيوم 262 mg 6%
- الزنك 0.18 mg 2%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 1.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.3 g | 7.1 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2 g | 11 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2.6 g | 14 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3.3 g | 18 g | 4.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن زبيب أحمر
كم سعرة حرارية في 100 g من زبيب أحمر؟
يحتوي 100 g من زبيب أحمر على 57 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبيب أحمر؟
يحتوي 50 g من زبيب أحمر على 29 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبيب أحمر؟
يحتوي 150 g من زبيب أحمر على 86 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبيب أحمر؟
يحتوي 200 g من زبيب أحمر على 114 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبيب أحمر؟
يحتوي 250 g من زبيب أحمر على 143 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 40 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف