اعرف ما يوجد في طبقك
كوارك أو منتج ألبان خاص مع الفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
7-8% دهون، مع سكريات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 139 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 52.2 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.1 µg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- الفولات (ب9) 15.4 µg 4%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- المغنيسيوم 9.5 mg 2%
- الفوسفور 98 mg 8%
- البوتاسيوم 121 mg 3%
- اليود 54 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 5.6 g | 14 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.8 g | 7.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 8.4 g | 22 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 11 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 14 g | 36 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كوارك أو منتج ألبان خاص مع الفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من كوارك أو منتج ألبان خاص مع الفواكه؟
يحتوي 100 g من كوارك أو منتج ألبان خاص مع الفواكه على 139 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوارك أو منتج ألبان خاص مع الفواكه؟
يحتوي 50 g من كوارك أو منتج ألبان خاص مع الفواكه على 70 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوارك أو منتج ألبان خاص مع الفواكه؟
يحتوي 150 g من كوارك أو منتج ألبان خاص مع الفواكه على 209 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كوارك أو منتج ألبان خاص مع الفواكه؟
يحتوي 200 g من كوارك أو منتج ألبان خاص مع الفواكه على 278 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كوارك أو منتج ألبان خاص مع الفواكه؟
يحتوي 250 g من كوارك أو منتج ألبان خاص مع الفواكه على 348 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19659 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
