اعرف ما يوجد في طبقك
جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي، جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 342 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 4.6 g 16%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 1805 mg 78%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.85 mg 71%
- الريبوفلافين (ب2) 0.74 mg 57%
- النياسين (ب3) 9 mg 56%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 187 µg 47%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 441 mg 34%
- الحديد 42 mg 234%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 79 mg 6%
- البوتاسيوم 172 mg 4%
- الزنك 0.48 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 9.8 g | 71 g | 1.6 g |
| 1 حصة | 28 g | 96 | 2.8 g | 20 g | 0.4 g |
| 2 حصتان | 56 g | 192 | 5.5 g | 40 g | 0.9 g |
| ½ حصة | 14 g | 48 | 1.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 84 g | 287 | 8.3 g | 60 g | 1.3 g |
| 4 حصص | 112 g | 383 | 11 g | 80 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4.9 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 15 g | 107 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 20 g | 143 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 25 g | 178 g | 4 g |
أسئلة عن جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي
كم سعرة حرارية في 100 g من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي؟
يحتوي 100 g من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي على 342 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي على 96 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي على 192 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي على 48 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي على 287 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي على 383 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي؟
يحتوي 50 g من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي على 171 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي؟
يحتوي 150 g من جريتس فوري كويكر بنكهة مرق ريد آي واللحم المدخن الريفي على 513 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172992 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
