اعرف ما يوجد في طبقك
جريتس كويكر الفوري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نكهة لحم الخنزير الريفي، جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 340 kcal —
- البروتين 9.9 g 20%
- الكربوهيدرات 70 g 26%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 5.1 g 18%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 1523 mg 66%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.78 mg 65%
- الريبوفلافين (ب2) 0.71 mg 55%
- النياسين (ب3) 8.4 mg 52%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 178 µg 45%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 418 mg 32%
- الحديد 30.4 mg 169%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 93 mg 7%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 0.55 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 9.9 g | 70 g | 1.7 g |
| 1 حصة | 28 g | 95 | 2.8 g | 20 g | 0.5 g |
| 2 حصتان | 56 g | 190 | 5.6 g | 39 g | 1 g |
| ½ حصة | 14 g | 48 | 1.4 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 84 g | 286 | 8.3 g | 59 g | 1.5 g |
| 4 حصص | 112 g | 381 | 11 g | 79 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5 g | 35 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 15 g | 105 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 20 g | 141 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 25 g | 176 g | 4.3 g |
أسئلة عن جريتس كويكر الفوري
كم سعرة حرارية في 100 g من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 100 g من جريتس كويكر الفوري على 340 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من جريتس كويكر الفوري على 95 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من جريتس كويكر الفوري على 190 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من جريتس كويكر الفوري على 48 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من جريتس كويكر الفوري على 286 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من جريتس كويكر الفوري على 381 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 50 g من جريتس كويكر الفوري على 170 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 150 g من جريتس كويكر الفوري على 510 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173899 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
