اعرف ما يوجد في طبقك
جريتس كويكر الفوري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نكهة لحم الخنزير والجبن، جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 355 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 1930 mg 84%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.8 mg 67%
- الريبوفلافين (ب2) 0.68 mg 52%
- النياسين (ب3) 8.3 mg 52%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 178 µg 45%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 409 mg 31%
- الحديد 38.2 mg 212%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 0.58 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11 g | 67 g | 4.7 g |
| 1 حصة | 28 g | 99 | 3 g | 19 g | 1.3 g |
| 2 حصتان | 56 g | 199 | 6 g | 38 g | 2.6 g |
| ½ حصة | 14 g | 50 | 1.5 g | 9.4 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 84 g | 298 | 9 g | 56 g | 3.9 g |
| 4 حصص | 112 g | 398 | 12 g | 75 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.4 g | 33 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 16 g | 100 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 22 g | 134 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 27 g | 167 g | 12 g |
أسئلة عن جريتس كويكر الفوري
كم سعرة حرارية في 100 g من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 100 g من جريتس كويكر الفوري على 355 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من جريتس كويكر الفوري على 99 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من جريتس كويكر الفوري على 199 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من جريتس كويكر الفوري على 50 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من جريتس كويكر الفوري على 298 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من جريتس كويكر الفوري على 398 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 50 g من جريتس كويكر الفوري على 178 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جريتس كويكر الفوري؟
يحتوي 150 g من جريتس كويكر الفوري على 533 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172994 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
