سمان

الفيتامينات

• فيتامين أ 70 µg 8%
• فيتامين ج 2.3 mg 3%
• فيتامين د 0.2 µg 1%
• فيتامين هـ 0.7 mg 5%
• فيتامين ك 4.2 µg 4%
• الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
• الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
• النياسين (ب3) 7.9 mg 50%
• فيتامين ب6 0.62 mg 36%
• الفولات (ب9) 6 µg 2%
• فيتامين ب12 0.36 µg 15%
• الكولين 65.9 mg 12%

المعادن

• الكالسيوم 15 mg 1%
• الحديد 4.4 mg 25%
• المغنيسيوم 22 mg 5%
• الفوسفور 279 mg 22%
• البوتاسيوم 216 mg 5%
• الزنك 3.1 mg 28%
• النحاس 0.59 mg 66%
• السيلينيوم 21.8 µg 40%