بقوليات

يحتوي 100 g من بقوليات على 117 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بقوليات على 59 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بقوليات على 176 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بقوليات على 234 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بقوليات على 293 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.