بقوليات

يحتوي 100 g من بقوليات على 335 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بقوليات على 168 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بقوليات على 503 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بقوليات على 670 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بقوليات على 838 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.