اعرف ما يوجد في طبقك
بطن الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملح
270
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات1.3 g
دهون22 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 270 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 1.3 g 0%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 8.3 g 42%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 790 mg 34%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.85 mg 71%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 10.2 mg 64%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 2.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.83 µg 35%
المعادن
- الكالسيوم 8.4 mg 1%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 208 mg 17%
- البوتاسيوم 256 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.05 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 17 g | 1.3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8.4 g | 0.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 25 g | 2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 34 g | 2.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 42 g | 3.3 g | 55 g |
أسئلة عن بطن الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من بطن الخنزير؟
يحتوي 100 g من بطن الخنزير على 270 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطن الخنزير؟
يحتوي 50 g من بطن الخنزير على 135 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطن الخنزير؟
يحتوي 150 g من بطن الخنزير على 405 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بطن الخنزير؟
يحتوي 200 g من بطن الخنزير على 540 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بطن الخنزير؟
يحتوي 250 g من بطن الخنزير على 675 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 28550 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
