اعرف ما يوجد في طبقك
سكون سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع من البيت
352
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.2 g
كربوهيدرات56 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 352 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 56 g 20%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 5.4 g —
- الصوديوم 635 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- البيوتين (ب7) 2.3 µg 8%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 156 mg 12%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 467 mg 37%
- البوتاسيوم 173 mg 4%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.43 mg 19%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 12 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7.2 g | 56 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3.6 g | 28 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 11 g | 84 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 14 g | 112 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 18 g | 140 g | 32 g |
أسئلة عن سكون سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من سكون سادة؟
يحتوي 100 g من سكون سادة على 352 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سكون سادة؟
يحتوي 50 g من سكون سادة على 176 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سكون سادة؟
يحتوي 150 g من سكون سادة على 528 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سكون سادة؟
يحتوي 200 g من سكون سادة على 704 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سكون سادة؟
يحتوي 250 g من سكون سادة على 880 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-958 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
