اعرف ما يوجد في طبقك
عصي الخبز العادية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
389
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات73 g
دهون8.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 389 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 73 g 27%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 6 g 30%
- الألياف 3.7 g 13%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 817 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 202 mg 4%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.57 mg 25%
- السيلينيوم 6 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 73 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.5 g | 37 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 16 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 22 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 27 g | 182 g | 20 g |
أسئلة عن عصي الخبز العادية
كم سعرة حرارية في 100 g من عصي الخبز العادية؟
يحتوي 100 g من عصي الخبز العادية على 389 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصي الخبز العادية؟
يحتوي 50 g من عصي الخبز العادية على 195 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصي الخبز العادية؟
يحتوي 150 g من عصي الخبز العادية على 584 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عصي الخبز العادية؟
يحتوي 200 g من عصي الخبز العادية على 778 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عصي الخبز العادية؟
يحتوي 250 g من عصي الخبز العادية على 973 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و182 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-826 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
