اعرف ما يوجد في طبقك
خبز بيغل عادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع بصل، وبذور الخشخاش و/أو بذور السمسم، محمص
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 56 g 20%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 9.1 g —
- الصوديوم 457 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.6 mg 50%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 131 µg 33%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 15.8 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 4.5 mg 25%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 92 mg 7%
- البوتاسيوم 116 mg 2%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.58 mg 25%
- السيلينيوم 25.2 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.6 g | 28 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3.6 g |
أسئلة عن خبز بيغل عادي
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز بيغل عادي؟
يحتوي 100 g من خبز بيغل عادي على 287 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز بيغل عادي؟
يحتوي 50 g من خبز بيغل عادي على 144 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز بيغل عادي؟
يحتوي 150 g من خبز بيغل عادي على 431 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز بيغل عادي؟
يحتوي 200 g من خبز بيغل عادي على 574 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز بيغل عادي؟
يحتوي 250 g من خبز بيغل عادي على 718 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3672 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
