اعرف ما يوجد في طبقك
خبز بيغل سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع البصل، بذور الخشخاش و/أو بذور السمسم
264
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات51 g
دهون1.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 264 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 51 g 18%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 8.4 g —
- الصوديوم 422 mg 18%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 7.5 mg 50%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.57 mg 47%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 106 µg 27%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 14.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 3.6 mg 20%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 99 mg 8%
- البوتاسيوم 107 mg 2%
- الزنك 0.83 mg 8%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.54 mg 23%
- السيلينيوم 21.5 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 11 g | 51 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5.3 g | 25 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 16 g | 76 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 21 g | 102 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 26 g | 127 g | 3.3 g |
أسئلة عن خبز بيغل سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز بيغل سادة؟
يحتوي 100 g من خبز بيغل سادة على 264 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز بيغل سادة؟
يحتوي 50 g من خبز بيغل سادة على 132 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز بيغل سادة؟
يحتوي 150 g من خبز بيغل سادة على 396 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز بيغل سادة؟
يحتوي 200 g من خبز بيغل سادة على 528 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز بيغل سادة؟
يحتوي 250 g من خبز بيغل سادة على 660 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3671 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
