اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا البيبروني من بيتزا هت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
14 بوصة، عجينة سميكة في الصينية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 291 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 676 mg 29%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 21.5 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 103 µg 26%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 147 mg 11%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 193 mg 15%
- البوتاسيوم 187 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.1 mg 12%
- المنغنيز 0.43 mg 18%
- السيلينيوم 15.5 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 1 حصة | 113 g | 329 | 13 g | 34 g | 15 g |
| 2 حصتان | 226 g | 658 | 26 g | 67 g | 30 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 164 | 6.5 g | 17 g | 7.4 g |
| 3 حصص | 339 g | 986 | 39 g | 101 g | 44 g |
| 4 حصص | 452 g | 1315 | 52 g | 135 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5.7 g | 15 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 17 g | 45 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 23 g | 60 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 29 g | 75 g | 33 g |
أسئلة عن بيتزا البيبروني من بيتزا هت
كم تزن قطعة من بيتزا البيبروني من بيتزا هت؟
تزن القطعة المعتادة نحو 113 غرامًا؛ وقد يختلف وزنها بحسب حجم البيتزا وطريقة تقطيعها.
كيف تعيد تسخين بيتزا البيبروني من بيتزا هت من دون أن تصبح قشرتها طرية؟
سخّن مقلاة على نار متوسطة، وضع القطعة فيها حتى تتحمّر القاعدة، ثم أضف بضع قطرات ماء إلى جانبها وغطّها دقيقة أو دقيقتين كي يذوب الجبن بالبخار من دون أن تبتل القشرة.
هل يمكن تجميد بيتزا البيبروني من بيتزا هت؟
نعم. لفّ القطع المنفصلة بإحكام أو ضعها في وعاء محكم وجمّدها؛ أذبها في الثلاجة ثم أعد تسخينها في الفرن أو المقلاة حتى تسخن بالكامل.
ما الذي يناسب بيتزا البيبروني من بيتزا هت إلى جانبها؟
تلائمها سلطة خضراء بسيطة أو خضروات مقطعة، كما يوازنها شراب غير محلى. ويمكن تقديمها مع صلصة حارة إذا كنتَ تفضّل نكهة أقوى.
ما الفرق بين بيتزا البيبروني من بيتزا هت وبيتزا الجبن من بيتزا هت؟
تحتوي بيتزا البيبروني من بيتزا هت على 11 غرام من البروتين لكل 100 غرام، مقابل 10.9 غرام في بيتزا الجبن من بيتزا هت؛ وتضيف شرائح البيبروني نكهة اللحم المتبّل والملوحة.
هل بيتزا البيبروني من بيتزا هت غنية بالصوديوم؟
تحتوي على 676 ملغ من الصوديوم لكل 100 غرام؛ لذلك قد يرفع تناول عدة قطع مجموع ما تأكله منه بسرعة.
هل تحتوي بيتزا البيبروني من بيتزا هت على الغلوتين أو الحليب؟
عجين البيتزا مصنوع عادةً من القمح، والجبن يحتوي على الحليب؛ لذلك لا تناسب من يتجنب الغلوتين أو الحليب. وقد تختلف مكونات العجين أو طريقة التحضير، فاسأل عن المكونات عند الطلب إذا كانت لديك حساسية.
المصدر: USDA FoodData Central 172053 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
