اعرف ما يوجد في طبقك
باذنجان مخلل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 49 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 1674 mg 73%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 3.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.66 mg 4%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 11.9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 9 mg 1%
- البوتاسيوم 12 mg 0%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.17 mg 19%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.9 g | 7.3 g | 0.7 g |
| 1 حصة | 136 g | 67 | 1.2 g | 9.9 g | 1 g |
| 2 حصتان | 272 g | 133 | 2.4 g | 20 g | 1.9 g |
| ½ حصة | 68 g | 33 | 0.6 g | 4.9 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 408 g | 200 | 3.7 g | 30 g | 2.9 g |
| 4 حصص | 544 g | 267 | 4.9 g | 40 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.4 g | 11 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.8 g | 15 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.3 g | 18 g | 1.8 g |
أسئلة عن باذنجان مخلل
كم سعرة حرارية في 100 g من باذنجان مخلل؟
يحتوي 100 g من باذنجان مخلل على 49 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (136 g) من باذنجان مخلل؟
يحتوي 1 حصة (136 g) من باذنجان مخلل على 67 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (272 g) من باذنجان مخلل؟
يحتوي 2 حصتان (272 g) من باذنجان مخلل على 133 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (68 g) من باذنجان مخلل؟
يحتوي ½ حصة (68 g) من باذنجان مخلل على 33 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (408 g) من باذنجان مخلل؟
يحتوي 3 حصص (408 g) من باذنجان مخلل على 200 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (544 g) من باذنجان مخلل؟
يحتوي 4 حصص (544 g) من باذنجان مخلل على 267 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من باذنجان مخلل؟
يحتوي 50 g من باذنجان مخلل على 25 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من باذنجان مخلل؟
يحتوي 150 g من باذنجان مخلل على 74 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169892 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
