اعرف ما يوجد في طبقك

شعير لؤلؤي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبوخ

123

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.3 g

كربوهيدرات24 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	123	2.3 g	24 g	0.4 g
1 حصة	157 g	193	3.5 g	38 g	0.7 g
2 حصتان	314 g	386	7.1 g	77 g	1.4 g
½ حصة	78.5 g	97	1.8 g	19 g	0.3 g
3 حصص	471 g	579	11 g	115 g	2.1 g
4 حصص	628 g	772	14 g	153 g	2.8 g
50 g	50 g	62	1.1 g	12 g	0.2 g
150 g	150 g	185	3.4 g	37 g	0.7 g
200 g	200 g	246	4.5 g	49 g	0.9 g
250 g	250 g	308	5.7 g	61 g	1.1 g

كم سعرة حرارية في 100 g من شعير لؤلؤي؟

يحتوي 100 g من شعير لؤلؤي على 123 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (157 g) من شعير لؤلؤي؟

يحتوي 1 حصة (157 g) من شعير لؤلؤي على 193 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (314 g) من شعير لؤلؤي؟

يحتوي 2 حصتان (314 g) من شعير لؤلؤي على 386 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (78.5 g) من شعير لؤلؤي؟

يحتوي ½ حصة (78.5 g) من شعير لؤلؤي على 97 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (471 g) من شعير لؤلؤي؟

يحتوي 3 حصص (471 g) من شعير لؤلؤي على 579 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (628 g) من شعير لؤلؤي؟

يحتوي 4 حصص (628 g) من شعير لؤلؤي على 772 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من شعير لؤلؤي؟

يحتوي 50 g من شعير لؤلؤي على 62 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من شعير لؤلؤي؟

يحتوي 150 g من شعير لؤلؤي على 185 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170285 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف