اعرف ما يوجد في طبقك
فاكهة العاطفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
اللحم والبذور، محسوب مع القشرة
22
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.7 g
كربوهيدرات3.5 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 22 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 12 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 77 µg 9%
- فيتامين ج 14 mg 16%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 39 mg 3%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.7 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.9 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2.6 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3.4 g | 7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4.3 g | 8.8 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فاكهة العاطفة
كم سعرة حرارية في 100 g من فاكهة العاطفة؟
يحتوي 100 g من فاكهة العاطفة على 22 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاكهة العاطفة؟
يحتوي 50 g من فاكهة العاطفة على 11 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاكهة العاطفة؟
يحتوي 150 g من فاكهة العاطفة على 33 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فاكهة العاطفة؟
يحتوي 200 g من فاكهة العاطفة على 44 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فاكهة العاطفة؟
يحتوي 250 g من فاكهة العاطفة على 55 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-179 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
