اعرف ما يوجد في طبقك
ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا, مستورد, لحم صاف فقط, مطبوخ, مشوي بسرعة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 193 kcal —
- البروتين 24 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 72 mg 3%
- الكوليسترول 76 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.2 µg 52%
- الكولين 94.4 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 209 mg 17%
- البوتاسيوم 323 mg 7%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4.3 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 حصة | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 2 حصتان | 170 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 حصص | 255 g | 492 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 4 حصص | 340 g | 656 | 83 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية؟
يحتوي 100 g من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية على 193 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية على 164 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية على 328 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية على 82 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية على 492 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية على 656 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية؟
يحتوي 50 g من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية على 97 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية؟
يحتوي 150 g من ضلع غنم محمص مقطع جزئياً بفرنسية على 290 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175261 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
