اعرف ما يوجد في طبقك
لسان بقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
اللحم فقط, مخلل, نئ
220
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 220 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1210 mg 53%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.8 mg 16%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 5 µg 208%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 4.9 mg 27%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.9 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 39 g | 0 g | 44 g |
أسئلة عن لسان بقر
كم سعرة حرارية في 100 g من لسان بقر؟
يحتوي 100 g من لسان بقر على 220 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لسان بقر؟
يحتوي 50 g من لسان بقر على 110 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لسان بقر؟
يحتوي 150 g من لسان بقر على 330 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لسان بقر؟
يحتوي 200 g من لسان بقر على 440 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لسان بقر؟
يحتوي 250 g من لسان بقر على 550 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-424 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
