اعرف ما يوجد في طبقك
كبد بقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء
198
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات3.6 g
دهون9.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 198 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 9.5 g 12%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 110 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17560 µg 1951%
- فيتامين ج 15 mg 17%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.44 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 3.6 mg 277%
- النياسين (ب3) 10.3 mg 64%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 5.7 mg 114%
- فيتامين ب6 0.52 mg 31%
- البيوتين (ب7) 50 µg 167%
- الفولات (ب9) 290 µg 73%
- فيتامين ب12 110 µg 4583%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 7.8 mg 43%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 380 mg 30%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 4.3 mg 39%
- النحاس 2.3 mg 256%
- المنغنيز 0.44 mg 19%
- السيلينيوم 50 µg 91%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 25 g | 3.6 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 12 g | 1.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 37 g | 5.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 50 g | 7.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 62 g | 9 g | 24 g |
أسئلة عن كبد بقر
كم سعرة حرارية في 100 g من كبد بقر؟
يحتوي 100 g من كبد بقر على 198 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبد بقر؟
يحتوي 50 g من كبد بقر على 99 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبد بقر؟
يحتوي 150 g من كبد بقر على 297 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كبد بقر؟
يحتوي 200 g من كبد بقر على 396 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كبد بقر؟
يحتوي 250 g من كبد بقر على 495 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-416 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
