اعرف ما يوجد في طبقك
لسان بقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
اللحم فقط, مخلل, مسلوق
293
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون24 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 293 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 24 g 31%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1000 mg 43%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 4 µg 167%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9.8 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 29 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 39 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 49 g | 0 g | 60 g |
أسئلة عن لسان بقر
كم سعرة حرارية في 100 g من لسان بقر؟
يحتوي 100 g من لسان بقر على 293 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لسان بقر؟
يحتوي 50 g من لسان بقر على 147 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لسان بقر؟
يحتوي 150 g من لسان بقر على 440 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لسان بقر؟
يحتوي 200 g من لسان بقر على 586 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لسان بقر؟
يحتوي 250 g من لسان بقر على 733 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-425 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
