نعام

يحتوي 100 g من نعام على 142 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من نعام على 71 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من نعام على 213 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من نعام على 284 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

يحتوي 250 g من نعام على 355 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.